Czy zdarza Ci się odczuwać nagłą złość lub silną irytację w reakcji na odgłos czyjegoś żucia, mlaskania albo stukanie długopisem? Jeśli tak – może to być mizofonia, czyli nadwrażliwość na określone dźwięki wywołujące intensywne reakcje emocjonalne.
Choć dla wielu osób brzmi to jak „przesada”, dla osób zmagających się z mizofonią jest to realne i bardzo obciążające doświadczenie.
Co to jest mizofonia?
Mizofonia to zaburzenie polegające na silnej, nieadekwatnej reakcji emocjonalnej na konkretne, powtarzalne dźwięki. Najczęściej są to codzienne odgłosy, takie jak:
- żucie i mlaskanie,
- pociąganie nosem,
- przełykanie,
- stukanie,
- szuranie,
- klikanie długopisem,
- tykanie zegara.
Dźwięk wywołujący reakcję nazywany jest triggerem (wyzwalaczem). Co ważne – problem nie dotyczy głośności dźwięku, lecz jego specyfiki i indywidualnej reakcji mózgu.
Jakie objawy daje mizofonia?
Osoba z mizofonią może doświadczać:
- nagłej, intensywnej irytacji,
- silnego napięcia emocjonalnego,złości lub zdenerwowania,
- przyspieszonego bicia serca,
- potrzeby natychmiastowego opuszczenia sytuacji,
- trudności w koncentracji w obecności triggera.
Reakcja pojawia się automatycznie i często jest trudna do kontrolowania. Wiele osób ma świadomość, że ich emocje są „nieproporcjonalne”, co dodatkowo wywołuje poczucie winy lub wstydu.
Jak mizofonia wpływa na codzienne życie?
Mizofonia może znacząco obniżać jakość życia. Osoby zmagające się z tym problemem często:
- unikają restauracji i spotkań rodzinnych,
- rezygnują z życia towarzyskiego,
- mają trudności w pracy zespołowej,
- odczuwają napięcie w relacjach z bliskimi,
- czują się niezrozumiane i osamotnione.
Otoczenie nierzadko bagatelizuje problem, uznając go za „przewrażliwienie”. Tymczasem jest to realne zaburzenie przetwarzania bodźców, które wymaga zrozumienia i profesjonalnego wsparcia.
Skąd bierze się mizofonia?
Choć badania nad mizofonią wciąż trwają, wskazuje się na związek z nadreaktywnością układu nerwowego oraz specyficznym sposobem przetwarzania bodźców słuchowych przez mózg. Często współwystępuje ona z:
- zaburzeniami lękowymi,
- nadwrażliwością sensoryczną,
- ADHD,
- przewlekłym stresem.
Właściwa diagnoza pozwala odróżnić mizofonię od innych trudności, takich jak fonofobia czy zaburzenia integracji sensorycznej.
Czy mizofonię można leczyć?
Tak – odpowiednio dobrana terapia może znacząco zmniejszyć intensywność reakcji i poprawić komfort życia. W zależności od indywidualnych potrzeb pomocne mogą być:
- psychoterapia (szczególnie poznawczo-behawioralna),
- trening regulacji emocji,
- praca nad nadreaktywnością układu nerwowego,
- metody wspierające pracę mózgu, np. treningi neurofeedback.
W Poradnia Zdrowia Aurismedic podchodzimy do problemu holistycznie – uwzględniając zarówno aspekt neurologiczny, jak i emocjonalny trudności. Kluczowe jest indywidualne podejście oraz bezpieczna przestrzeń do pracy nad objawami.
Nie jesteś „przewrażliwiony” – zasługujesz na pomoc
Jeśli dźwięki utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, powodują napięcie i wpływają na relacje z innymi – nie ignoruj tego sygnału. Mizofonia to realne doświadczenie, które można zrozumieć i skutecznie łagodzić.
Wsparcie specjalisty pomaga odzyskać kontrolę nad reakcjami i poprawić jakość życia.
🔹 Masz trudność z nadwrażliwością na dźwięki?
🔹 Czujesz silną irytację w codziennych sytuacjach?
📞 Skontaktuj się z nami - Razem znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
📞 Umów wizytę już dziś: 12 422-49-77